Filozofia KAIZEN – wprowadź do życia ciągły postęp i zmianę na lepsze

KAIZENKaizen jest  filozofią małych kroków, wywodzącą się z kraju kwitnącej wiśni  (z języka japońskiego „kai” - zmiana, „zen” - dobry). W dosłownym tłumaczeniu oznacza ciągłą zmianę na lepsze, poprawę i polepszenie.  Niegdyś stosowana głównie w biznesie i zarządzaniu, dziś jest coraz bardziej powszechna także w życiu codziennym. Polega na stopniowym rozwoju, wprowadzaniu zmian systematycznie każdego dnia, bez drastycznych rewolucji, wszystko po to, aby uniknąć nadmiernego stresu i presji. Gdy wprowadzamy w swoim życiu gwałtowne zmiany dość szybko zniechęcamy się, czujemy zmęczenie, a także tracimy motywację. Kaizen działa zupełnie inaczej. Uczy, iż należy wprowadzać zmiany pomału, w tempie dla nas komfortowym, prowadzącym do wymarzonego efektu.

Kaizen, czyli małe, ale systematyczne kroki = sukces, trwały efekt

Diametralne, gwałtowne zmiany – przerażenie, frustracja, stres, zmęczenie, zniechęcenie = szybka rezygnacja,  brak trwałego efektu

Każdego dnia zbliżamy się do upragnionego celu. Czy to będzie nauczenie się nowego języka, podróż dookoła świata, założenie własnego biznesu, napisanie książki, wydanie gazety lub przebiegnięcie maratonu. Codziennie dokładamy cegiełkę do swojego wymarzonego sukcesu. Początkowo może nam się wydawać, że te małe kroczki stawiane każdego dnia nic nie znaczą, że są wręcz niezauważalne, jednak prędzej czy później doprowadzą nas tam gdzie chcemy być. Kaizen to filozofia ucząca systematyczności, cierpliwości i wytrwałości, którą warto już dziś zastosować w swoim życiu.

Jeśli np. Twoim marzeniem jest założenie własnej firmy powinieneś wcześniej miedzy innymi:

•  wiedzieć co chcesz sprzedawać? Jaki produkt lub usługę? Czy jest na to popyt?
•  napisać biznesplan, wymyślić nazwę firmy, zarejestrować  ją, wypełnić wymagane dokumenty
•  znaleźć fundusze (wkład własny, kredyt, dofinansowanie)
•  wynająć lub kupić lokal, założyć stronę internetową
•  jeśli to konieczne, zatrudnić pracowników
•  zainwestować w reklamę (ulotki, billboardy, internet etc.) oraz wiele innych rzeczy.

Jak widać jest to proces  czasochłonny. Ciężko byłoby zrobić to wszystko w jeden dzień, czy nawet w tydzień. Aby twoja firma miała racje bytu i przynosiła Ci zyski, należy wcześniej wszystko przygotować i dobrze przemyśleć.

innovation_kaizenZrzucenie zbędnych kilogramów

Jeśli Twoim postanowieniem jest stracenie 20 kg to nie łódź się, że pozbędziesz się ich w 1 dzień. Trzeba najpierw stopniowo ograniczyć kalorie, zrezygnować z niektórych produktów żywieniowych (słodyczy, napojów gazowanych, białego pieczywa, tłustych potraw mięsnych), a  w zamian dodać do naszego jadłospisu produkty, które pomogą nam w spalaniu zbędnego tłuszczu takich jak np. olej kokosowy, który przyspieszy  metabolizm na kolejne 24 godziny. Oczywiście należy także zacząć systematycznie ćwiczyć. Wybrać dyscyplinę sportu idealną dla nas. Możemy ćwiczyć w domu, na świeżym powietrzu, kupić karnet na siłownię czy zapisać się na tańce. Wszystko to, stopniowo doprowadzi nas do wymarzonej sylwetki. Wyrzućmy także z naszego słownika słowa: Nigdy nie uda mi się schudnąć, zawszę będę miał/a nadwagę itd. Takie myślenie nie pomaga, wręcz blokuje nas przed osiągnięciem celu. Pamiętajmy też o tym, że to nie dzięki samej diecie chudniemy, ale zmianie stylu życia i myślenia.

Wcześniejsza pobudka

Chcesz wstawać co najmniej godzinę wcześniej, aby pomedytować lub pobiegać, lecz w momencie gdy dzwoni budzik poddajesz się? Wybierasz opcję drzemki lub całkowicie wyłączasz budzik?  Zmień taktykę. Zacznij każdego dnia przesuwać budzik jedynie o 5 min.  Nie będzie to takim szokiem dla organizmu jak pobudka aż o  godzinę wcześniej czy więcej. Organizm już po paru tygodniach powinien przyzwyczaić się do wcześniejszej pobudki, co stanie się Twoim nowym pozytywnym nawykiem.

 

10 podstawowych zasad strategii KAIZEN:

1. Problemy stwarzają możliwości- każdy problem, czy porażka to szansa do rozwoju i zdobycia nowego doświadczenia;

2. Pytaj 5 razy „dlaczego”?- jeśli masz jakieś wątpliwości nie bój się pytać;

3. Bierz pomysły od wszystkich-  chcesz założyć biznes i osiągnąć sukces? Czytaj książki osób, które tego dokonały, uczęszczaj na szkolenia, warsztaty, kursy, rozmawiaj z osobami, które już prowadzą swoje biznesy. zapytaj jak do tego doszły, poproś o poradę. Wbrew pozorom ludzie, którzy coś osiągnęli w życiu, chętnie się dzielą zdobytym doświadczeniem i wiedzą;

4.Myśl nad rozwiązaniami możliwymi do wdrożenia;

5. Odrzucaj ustalony stan rzeczy- nie wmawiaj sobie, że czegoś nie da się zmienić czy ulepszyć;  

6. Wymówki, że czegoś nie da się zrobić są zbędne- jeśli jest bądź była na świecie choć jedna osoba, która  zrobiła to o czym marzysz, to znaczy, że Tobie też może się to udać. Musisz tylko uwierzyć i spróbować! Nigdy się nie poddawaj!;

7. Wybieraj proste rozwiązania,  nie czekaj na idealne;

8. Użyj sprytu zamiast pieniędzy- użyj swoich umiejętności, kreatywności i wiedzy zamiast wielkich pieniędzy, które niekoniecznie muszą rozwiązać Twój problem;

9. Pomyłki koryguj na bieżąco-  Przemyśl co zrobiłeś źle, dlaczego tak się stało, co może mnie to nauczyć, jak uniknąć takich sytuacji w przyszłości?;

10. Ulepszanie nie ma końca! –każdego dnia możesz coś zmienić, ulepszyć, skorygować. Życie to przecież ciągły rozwój i nauka!

 

Pozdrawiam serdecznie,

Aleksandra Kędzierska

 

Ps.

Chcesz zadać pytanie lub wyrazić swoją sugestię? Napisz na dole w komentarzach swoją opinię… Spodobał Ci się powyższy artykuł? Kliknij, że to lubisz lub podziel się nim ze znajomymi… ;)

Stań się częścią naszej społeczności - pomóż nam zmieniać Świat!

  • barti barti

    Wspanialy artykul! Brawa dla autora !



Ta strona używa cookies. Więcej informacji

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia.

Zamknij

Może jeszcze jeden artykuł?
prawo przyciągania
Prawo przyciągania… czy wiesz czym jest tak naprawdę?

Prawo Przyciągania moglibyśmy zdefiniować tak: „Przyciągam do siebie wszystko to, czemu poświęcam moją uwagę, energię, oraz czemu okazuję moje zainteresowanie, bez ...

Close